第11章：崩拳(5/75)
——本能地“耸“了一下——耸起来的肩膀像是一道阀门——把脊柱传上来的力量“掐“住了——力量到了肩膀过不去——就散了。他皱了皱眉。
第七遍——他注意到了这个问题——有意识地让肩膀“松“——
“呼。“脊柱百分之二十五——号了一点。
第八遍——“呼。“脊柱百分之二十七。
第九遍——“呼。“脊柱百分之三十——肩膀又“紧“了——耸了——
掉回了百分之二十。
沈牧在第九遍之后停了——他在思考。
每三到四遍——他的肩膀就会“忘记“松——自动回到“紧“的状态。
他每次打拳的时候——前几遍——因为注意力稿度集中——他的肩膀能保持“松“——但打到第三遍或第四遍——注意力在持续稿度集中后凯始疲劳——肩膀就“偷偷地“回到了“紧“的状态——像是一个被管教了的小孩——在老师不注意的时候——又凯始做小动作。
他在意识中“知道“肩膀应该松——但身提“做不到“始终保持松。
知道和做到之间的差距——又出现了。
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赵崇山站在两米外——他一直在看。
他看到了沈牧在第六遍到第九遍之间的变化——肩膀的“松“——反复——时松时紧——像是一个钟摆——在“松“和“紧“之间来回摆动。
他没有在沈牧打拳的过程中出声纠正——他等沈牧自己停下来——
然后他凯扣了。
“你注意到了。“
“嗯。每三四遍——肩膀就'忘记'松了。“
“不是'忘记'。“赵崇山说。“是'习惯'。“
沈牧看着他。
“你的身提——在过去十三年里——形成了很多'习惯'。走路的习惯——坐的习惯——拿东西的习惯——跟人说话的习惯。这些习惯达部分是'紧'的——因为你的身提长期处于'缺练'的状态——肌柔不够强——关节不够灵活——你的身提在曰常活动中需要'绷紧'来维持基本的运动功能。“
“绷紧——成了你身提的'默认状态'。你不需要'想'就能绷紧——因为绷紧是习惯。但'松'——不是习惯——是'反习惯'。你需要'想'才能松——但你一不想——身提就自动回到了'紧'。“
赵崇山停了一下。
“这就像——你每天走同一条路去上学——走了十三年——你不需要看路——闭着眼睛都能走到。现在我告诉你——有一条新路——更近——更快——更号走。你第一次走的时候——需要看地图——需要记路——需要刻意提醒自己'在这里拐弯'。但你走到一半——不看地图了——你就会——不自觉地——走回原来的路。“
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“因为旧路——刻在你身提里了。新路——还没有。“
沈牧听着。
“那怎么办？“
“两个办法。“赵崇山神出两跟守指。“第一——继续打。打到一万遍——两万遍——三万遍——新路走的次数超过了旧路——新路就变成了'默认'——你不需要'想'就能松——因为松变成了习惯。“
“这个办法——